Comment faites-vous pour prendre soin de vous ? Savez-vous ce qui est indispensable à votre bien-être ? Avez-vous repéré ce qui ne vous fait pas du bien ?
Cela parait évident et pourtant nous pouvons très facilement oublier de prendre soin de ce qui nous fait du bien et limiter ce qui ne nous convient pas.
Qu'il s'agisse de relations, d'activités, de type d'aliments, notre bien-être est le fruit d'une recette unique que nous sommes seuls à expérimenter et à connaître.
Il nous faut parfois des années pour prendre conscience de ce qui nous fait du bien ou de ce qui nous vide notre énergie.
Les conseils évidents comme "bien dormir", "bien manger", "être en plein air" nous semblent tellement entendus que nous pouvons oublier à quel point ces axes sont structurants pour prendre soin de nous.
Je viens de comprendre ce soir que quand je me réveille très tard, cela ne me fait pas de bien et que le brouillard matinal peine à se dissiper, m'entrainant au fil de la journée vers un état de passivité déconnectée.
Cela peut paraître anecdotique mais ce sont toutes ces petites choses qui au final jouent un rôle très important dans notre équilibre physique et émotionnel.
Pour certains d'entre nous, prendre soin de son corps, être à l'écoute de ses besoins, mettre des limites est plus facile.
Pour d'autres, se discipliner pour mettre en place des habitudes bénéfiques n'est pas chose facile.
Commençons petit, commençons facile et observons les plus petites choses qui nous font aller vers le haut ou vers le haut.
Et peut-être qu'au fil des jours, cette attention portée à soi, portera ses fruits et nous mènera vers un retour à l'équilibre plus souple.
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A nous de jouer !
Je liste ce qui qui me fait du bien :
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Je liste ce qui me tire vers le bas :
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