lundi 28 décembre 2020

samedi 19 décembre 2020

Osez prendre la parole en public et apprenez à nourrir ce qui vous fait du bien avec Géraldine Lemoine

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Chers lecteurs, vous le savez, j'adore partager avec vous tout ce qui fait du bien ! Quand j'ai fait la connaissance de Géraldine Lemoine, et que j'ai appris que sa plume l'a guidée sur plusieurs sujets liés à notre bien-être, je lui ai proposé une petite interview pour en savoir plus...

Bonjour Géraldine, tu nous invites dans ton dernier livre à oser prendre la parole en public. Qu'est-ce qui se joue quand on prend la parole en public ? Pourquoi est-ce souvent si redouté ?

D’abord nous n’avons jamais (ou très rarement) appris à prendre la parole en public ! Pendant mon adolescence, au collège, au lycée, les enseignants nous jetaient littéralement dans la présentation de nos exposés sans aucun conseil. 

Je sais que cela est en train de changer et c’est tant mieux. Pour ma part, c’est le théâtre amateur qui m’a permis de gagner en confiance. 

Lorsque nous prenons la parole en public, nous nous dévoilons, nous nous mettons en avant, nous avons le regard des autres posé sur nous…et c’est cela qui peut générer du stress.


A qui s'adressent les exercices que tu as conçus pour nous aider à sauter le pas ? Comment peuvent-ils nous aider à être plus à l'aise ?

Les exercices que je propose s’adressent à tous, de 14 à 77 ans, je dirais 😊 ; les jeunes gens et les moins jeunes les utiliseront à leur guise, en les adaptant à leur propre contexte.

J’ai voulu qu’ils soient simples, ludiques, créatifs…et positifs ! Il s’agit d’abord d’observer des personnes qui s’expriment - bons orateurs ou pas - puis de procéder à l’auto-diagnostic de nos forces et  de nos points d’amélioration.

Ensuite, au choix, nous irons piocher dans les différents chapitres : 

  • se mettre en scène
  • prendre possession des mots
  • construire son discours
  • développer son sens de l’à-propos
  • gérer son stress


J’ai imaginé une méthode globale où nous irons piocher ce qui nous parait le plus pertinent pour gagner en assurance. Je ne suis pas fan de l’idée de sortir de sa zone de confort, ce qui me semble pertinent, c’est de proposer aux lecteurs d’augmenter leur zone de confort 😊

Imaginons que je viens d'apprendre que je dois présenter un projet en public la veille pour le lendemain. Que pourrais-je faire pour préparer mon intervention alors que j'ai peu de temps ?

vendredi 18 décembre 2020

Oser

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Un jour, nous réalisons que ne pas oser être soi nous coûte plus cher qu'oser être soi,

 Si nous choisissons alors d'ouvrir pleinement nos ailes

Nous offrons au monde

Notre cœur étincelant

Et la vie nous offre en retour

Tout son amour


Ecouter sa voix

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Nous savons au fond de nous ce qui est bon pour nous. Et pourtant il semble parfois difficile d'y voir clair en soi et de sonder ce qui se trouve au fond de notre cœur.

J'ai pris conscience aujourd'hui qu'il est important pour moi d'apprendre à faire le silence autour de moi pour prendre le temps d'écouter ce qui se passe en moi.

C'est un bourdonnement d'oreille persistant qui m'a conduit à cela. Un bruit parasite qui m'empêche d'entendre clairement.

En cherchant le sens symbolique de cela dans le "grand dictionnaire des malaises et des maladies de Jacques Martel", il semble que ce je ressens dans mon oreille est une invitation à me tourner vers l'intérieur de ce que je ressens vraiment, dans le calme.

Avez-vous des rituels pour vous reconnecter à vous-même ? 






mardi 15 décembre 2020

La thé-rapie !

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 Une infusion m'a transmis ce petit message qui me parle
et que je partage à mon tour  avec vous😊


"Even stones placed in your path can make something beautiful"

"Même les pierres placées sur ton chemin peuvent faire quelque chose de beau"

mercredi 9 décembre 2020

Vendredi à 18h : Jouez avec votre plume en toute convivialité

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Ecrire est un formidable chemin pour aller à la rencontre de soi et explorer d'autres voix pour exprimer qui nous sommes. Je vous invite à nous rejoindre vendredi à 18h pour un atelier d'écriture ludique et convivial !



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