samedi 25 juin 2022

Ces thérapeutes "qui nous veulent du bien"

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J'ai une immense gratitude pour les personnes qui m'ont accompagnée et qui m'accompagnent aujourd'hui sur mon chemin et grâce à qui je transforme les étapes difficiles en voie d'affirmations de mon être. 

Et pourtant, d'autres auraient pu me faire plonger encore plus à travers leur manque de professionnalisme.

Rappelons-le, la thérapie est une démarche consciente et volontaire où nous prenons l'initiative de nous engager pour nous redonner accès à notre propre capacité de surmonter les épreuves, à transformer nos douleurs et à sortir des schémas répétitifs dans lesquels nous pouvons être limités.

Le thérapeute, à travers le cadre qu'il nous propose nous permet de nous offrir à nous-même un espace de travail et de réflexion sécurisé, pour avancer sur nos problématiques.

Ce travail que nous menons est avant une démarche qui vise à nous donner accès à nos ressources et à notre plein pouvoir de transformation et de concrétisation.

Certains thérapeutes, psychologue, psychanalyste, psychiatre, aussi bonnes leurs intentions soient-elles, par un manque de professionnalisme ou de supervision de leur pratique par d'autres collègues, se placent dans une position de toute puissance vis-à-vis du client/patient, qui peut causer beaucoup de dégâts.


Il y a des signes qui devraient nous alerter comme : 

- le manque d'écoute

- le cadre qui est mal posé

- le sentiment de malaise que l'on ressent à la fin des séances

- la culpabilité dans laquelle nous place le thérapeute


Le bon thérapeute : 

- ne se place pas en position de supériorité avec ses clients.

- ne les juge pas.

- ne les infantilise pas.

Il les aide à avancer et à prendre confiance dans leur capacité à mener leur vie de façon autonome.


Bien que le processus thérapeutique soit jalonné de phases de flou, de résistances, celles-ci ne prennent sens que lorsqu'elles sont vécues dans un cadre professionnel, bienveillant et adaptés à nos problématiques.

Restons vigilants et n'hésitons pas à dire non, stop et à changer de thérapeute quand le jugement, la culpabilisation et la prise de pouvoir sur nous se manifestent.

Le bon thérapeute a avant tout travaillé sur lui, nettoyé ses propres lunettes pour offrir un espace de transformation stable, éthique et bienveillant. 

Une question que vous pouvez lui demander est : quel est votre processus de supervision ? 

Car le thérapeute doit pouvoir lui aussi partager ses questions professionnelles avec d'autres collègues qui vont lui permettre de prendre du recul sur sa propre pratique.

Car ce noble métier met le thérapeute face à l'ombre et la lumière de l'âme humaine, et à la sienne par ricochet.

lundi 20 juin 2022

Citation : Concentrez votre temps, votre énergie et vos conversations sur les bonnes personnes pour vous

2 commentaires :

 


"Choisissez de concentrer votre temps, votre énergie et vos conversations 
autour de personnes qui vous inspirent, vous soutiennent
et vous aident à grandir vers la plus heureuse, forte et sage partie de vous-même"

Karen Salmansohn

dimanche 19 juin 2022

Etre attentifs aux choses qui nous font du bien et à celles qui nous plombent

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Comment faites-vous pour prendre soin de vous ? Savez-vous ce qui est indispensable à votre bien-être ? Avez-vous repéré ce qui ne vous fait pas du bien ?

Cela parait évident et pourtant nous pouvons très facilement oublier de prendre soin de ce qui nous fait du bien et limiter ce qui ne nous convient pas.

Qu'il s'agisse de relations, d'activités, de type d'aliments, notre bien-être est le fruit d'une recette unique que nous sommes seuls à expérimenter et à connaître.

Il nous faut parfois des années pour prendre conscience de ce qui nous fait du bien ou de ce qui nous vide notre énergie.

https://www.koreus.com/image/coeur-foret-arbre.html

Les conseils évidents comme "bien dormir", "bien manger", "être en plein air" nous semblent tellement entendus que nous pouvons oublier à quel point ces axes sont structurants pour prendre soin de nous.

Je viens de comprendre ce soir que quand je me réveille très tard, cela ne me fait pas de bien et que le brouillard matinal peine à se dissiper, m'entrainant au fil de la journée vers un état de passivité déconnectée.

Cela peut paraître anecdotique mais ce sont toutes ces petites choses qui au final jouent un rôle très important dans notre équilibre physique et émotionnel.

Pour certains d'entre nous, prendre soin de son corps, être à l'écoute de ses besoins, mettre des limites est plus facile. 

Pour d'autres, se discipliner pour mettre en place des habitudes bénéfiques n'est pas chose facile.

Commençons petit, commençons facile et observons les plus petites choses qui nous font aller vers le haut ou vers le haut.

Et peut-être qu'au fil des jours, cette attention portée à soi, portera ses fruits et nous mènera vers un retour à l'équilibre plus souple.

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A nous de jouer !


Je liste ce qui qui me fait du bien  : 

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Je liste ce qui me tire vers le bas : 

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samedi 18 juin 2022

J'ai vu un papillon

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 J'ai ouvert le voilage

Et j'ai vu un papillon

J'aurai pu le faire 22 ans plus tôt

Et c'est aujourd'hui que j'ouvre le rideau

Et que la vie me fait ce cadeau

De voir cet être parfait

Butiner cette fleur

Merci






lundi 13 juin 2022

La magie de la vie

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A toi qui lève les yeux et qui me lis aujourd'hui

Je te dédies ces mots nés sous ma plume à minuit

Tu es unique et magnifique

Tu possèdes en toi quelque chose de magique

Ouvre ton cœur et ton imagination

Laisse parler ton âme et ton intuition

Et le temps de lire ces quelques mots

Tu découvriras quelque chose de beau

Une petite étincelle qui te fait un clin d'œil

Une petite lumière qui te dit de prendre une feuille

Et d'écrire toi aussi

Le prochain chapitre de ta vie






jeudi 2 juin 2022

Citation : Accepter les autres tels qu'ils sont

1 commentaire :

 

 "Si je veux être aimée telle que je suis, je dois avoir la capacité d'aimer les autres tels qu'ils sont"




Louse Hay

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