Petites pistes pour une vie saine et sereine

• Savoir se reposer, prendre son temps, arrêter de courir après tout, tout le temps. Faire des pauses, une sieste, prendre des vacances et ne rien faire. Bien dormir.
• Faire du tri. A son rythme. Se délester de tout ce qui ne nous sert plus, ne nous convient plus. Laisser l’air et l’énergie circuler dans notre habitat.
• Rire. C’est bon pour la santé. Au moins trente minutes par jour. En faire une priorité.
• Passer du temps avec des personnes positives et inspirantes, avec ses proches famille, enfant(s), ami(s).
• Donner aux autres, partager, regarder l’autre avec un regard neuf, arrêter de juger et accepter nos/leurs limites.
• Lâcher-prise et profiter de l’instant.
• Prendre soin de soi, plonger dans un bain chaud, s’offrir un soin ou un massage, se concocter un repas léger et vivifiant ou gourmand.
• S’évader, lire, écouter de la musique, regarder un film, se promener en pleine nature.
• Exercer son talent, quel qu’il soit. Vibrer.
• Rêver, buller au moins une fois dans la journée, laisser son esprit se perdre dans d’autres sphères, imaginer un autre ailleurs, un autre monde, de belles histoires à dessiner sur l’horizon. Tirer des plans sur la comète.
• Etre bienveillant et reconnaissant.
• Noter les bonheurs du quotidien, même ceux, surtout ceux qui peuvent paraître insignifiants.
• Bouger, danser, s'activer, f'aire du sport.
• Méditer, prier, s’affirmer davantage et honorer notre existence, notre pouvoir, notre beauté intérieure.

Crédit Photographie

 

Des gestes simples pour une vie harmonieuse, centrée sur l’essentiel. Et vous, quels gestes simples conseillez-vous ?