“La nuit la plus sombre a toujours une fin lumineuse.”
anonyme
Pour vous qui cherchez à comprendre comment votre histoire familiale agit sur votre vie, je vous recommande la lecture de cet article qui vous donnera des clés pour choisir les bonnes personnes pour vous accompagner.
Cet article provient du site : https://www.arbres-damours-et-dalchimie.fr/comprenez-pourquoi-les-secrets-de-famille-produisent-des-maladies-alejandro-jodorowsky/
Il dit qu’un « arbre en bonne santé » est celui qui produit des fruits doux et nutritifs, même si dans son apparence extérieure il est un arbre « tordu »…
Un « arbre majestueux » qui produit des fruits « toxiques » est un arbre malade…
Guérir c’est trahir l’intention primitive de notre arbre généalogique…
Dire non, c’est rompre le contrat de maintenance névrosée de l’arbre…
“La guérison de l’arbre généalogique consiste à enlever la répétition, la comprendre ou la répéter sous une forme positive”…
Qu’est-ce que la famille ?
La famille c’est la permanence, elle était là avant notre arrivée… , Nous lui appartenons tant que nous vivons et continuerons d’exister après nous…
C’est une génération de vivants, qui marchent au moins avec deux générations de morts sur le dos jusqu’à la ligne d’arrivée, où c’est à lui de monter sur le dos de la prochaine génération de vivants…
Suis-je ma famille ?
Rappelons-nous que du point de vue de la « métagénéalogie » Chacun de nous est habité par les « Trois générations qui le précèdent, ce qui fait au moins 14 personnes »…
De ce point de vue, nous considérons que les secrets gardés en une génération sont une source malsaine de traumatismes et de conflits pour ceux qui arrivent derrière…
Y a-t-il un lien entre la maladie et les secrets de famille ?
La relation entre la maladie et les secrets de famille devient assez évidente dans l’étude des arbres généalogiques…
Comment allez à la rencontre de son histoire familiale et tracer de nouveaux chemins dans sa mémoire et dans son vécu ?
Qu'est-ce que la psychogénéalogie ?
Si vous êtes intéressés par des sujets liés à la mémoire traumatique, le secret et la quête identitaire, le documentaire "Dis-moi qui je suis" pourrait nourrir votre réflexion.
Deux frères jumeaux sont confrontés à la fois à l'amnésie et à un secret de famille très lourd à porter, de graves abus sexuels.
Est-ce possible de se construire sans connaître une partie de son passé ?
Jusqu'où peut-on réinventer sa vie ?
Comment être en lien avec son jumeau si un secret qui nous lie ne peut être partagé ?
Je partage avec vous cet article qui donne des pistes pour améliorer son alimentation et favoriser notre bien-être mental :
Source de l'article : https://www.doctolib.fr/sante/alimentation-et-sante-mentale/
Saviez-vous que le contenu de votre assiette influence directement votre bien-être mental ?
L’alimentation joue un rôle important sur la santé d’une personne. Mais saviez-vous que cela impact aussi votre santé mentale ? En effet, une alimentation déséquilibrée, notamment riche en aliments ultra-transformés, peut favoriser l’apparition de troubles psychiques comme la dépression ou l’anxiété. À l’inverse, une alimentation équilibrée contribue à préserver le bien-être mental.
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Les risques de symptômes dépressifs récurrents augmentent de 30 % avec une alimentation riche en produits ultra-transformés.
L’alimentation, un pilier essentiel pour la santé mentale
Certains régimes riches en fruits, légumes, céréales complètes et poissons sont associés à une diminution significative des risques de dépression majeure.
À l’inverse, la consommation régulière d’aliments ultra-transformés (souvent riches en sucres ajoutés, graisses saturées et additifs) semble favoriser l’apparition de troubles dépressifs et anxieux. Ces produits, pauvres en nutriments essentiels, peuvent perturber l’équilibre du microbiote intestinal, un acteur clé dans la communication entre l’intestin et le cerveau.
Pour vous aider à trouver un régime alimentaire équilibré, parlez-en à un médecin, un diététicien ou un nutritionniste.
Quelle alimentation adopter pour favoriser son bien-être ?
Il est essentiel d’adopter une alimentation équilibrée, riche en macronutriments (protéines, lipides, glucides) et en micronutriments (vitamines, minéraux). Vous pourrez notamment les retrouver dans les :légumineuses ;
céréales complètes ;
fruits à coques ;
poissons gras (oméga 3).
Il est également conseillé de réduire
sa consommation :d’alcool ;
de boissons sucrées ;
d’aliments gras, salés, sucrés et ultra-transformés ;
de charcuterie ;
de viande de porc, bœuf, veau, mouton, agneau et abats.
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Auteur :
L’équipe Doctolib
Sources :
Alimentation ultra-transformée : leur surconsommation semble associée à des troubles de la santé mentale. Disponible sur : https://www.inserm.fr/actualite/aliments-ultra-transformes-leur-surconsommation-semble-associee-a-des-troubles-de-la-sante-mentale/
