Livre : Un chat médium nommé Oscar - Docteur David Dosa,

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Il y a quelques semaines ma voisine me parlait d'une histoire incroyable. Il s'agit d'un chat qui se rend au chevet des patients au moment de leur mort. Cette histoire est celle que le Docteur David Dosa raconte dans son livre  : Un chat médium nommé Oscar.

"Sur la côté Est des Etats-Unis, il est un établissement accueillant des patients en phase terminale qui compte un hôte un peu spécial : Oscar le chat. (...) Les infirmiers et les médecins ont remarqué que, lorsqu'il se couche sur le lit d'un patient, celui-ci décède peu après."

Dans ce livre, le Docteur Dosa partage son expérience avec des patients atteints de démence, en fin de vie. Il nous décrit le quotidien  des résidents de L’institut Steere House où il exerce.

Intrigué par le comportement du chat relaté à travers les récits des infirmières et ceux des proches des patients qui viennent de décéder, il décide de mener l'enquête auprès de ces familles pour lesquelles Oscar a joué un rôle particulier.

"Personne dans l'équipe, à commencer par moi, n'avait compris la gravité de l'état de la patiente, ni anticipé son décès, mais Oscar percevait les choses différemment. Aveuglé par mon inébranlable foi de scientifique en ma vanité intellectuelle, je n'avais su admettre qu'un chat de gouttière pût se montrer plus perspicace que l'équipe médicale. Me serais-je à ce point fourvoyé ? Curieusement je trouvais exaltante cette hypothèse. Oscar était présent lors de chaque décès. Pouvait-on vraiment parler de coïncidence ?

Ce livre est écrit avec beaucoup d'humanité et avec des touches d'humour malgré les sujets abordés. Il permet de mieux comprendre le quotidien des patients, de leurs proches et des soignants, dans un double processus de deuil : Celui de ne plus reconnaître un être cher atteint de démence, et celui de perdre cet être aimé au moment de sa mort.

A travers l'enquête pour comprendre comment Oscar se rend au chevet des mourants, se pose la question de la présence auprès de ce que nous aimons, aux différents étapes de leurs vie. Et cette présence quand elle est celle d'un animal comme Oscar, prend une dimension toute particulière.

Merci Inge de m'avoir prêté et fait découvrir ce livre !

Hommage à Louise Hay

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Hommage à Louise Hay, qui vient de nous quitter.

Louise Hay est l'auteur d'un des premiers livres de développement personnel que j'ai lu et elle m'inspire énormément. C'est grâce à elle que j'ai découvert les affirmations positives et son travail a une grande influence sur ma vie.

Thank you Louise

Citation du jour

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Je me détends et je profite de la vie.
Je sais que tout ce que je dois connaître
me sera révélé en temps et en lieu voulus.

Louise Hay

Je t'autorise aujourd'hui à te libérer du poids du passé

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A mon moi de l'enfance,
A mon moi de l'adolescence
A mon moi d'hier

Je t'autorise aujourd'hui
A te libérer
Du poids du passé

Quand les enfants vous parlent, ils n'ont pas toujours besoin que vous leur donniez des réponses "adultes"...

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Aujourd'hui Myrtille nous invite à lire un article très intéressant qui vous donnera quelques clés pour mieux interagir avec les enfants notamment quand des enjeux émotionnels sont au rendez-vous.


"Quand les enfants vous parlent, ils n'ont pas toujours besoin que vous leur donniez des réponses "adultes", ils ont besoin que vous soyez connecté à leurs émotions, ils ont besoin d'être entendus"



Les 4 étapes de la connexion (les enfants coopèrent quand ils se sentent connectés)


Dans leur livre La discipline sans drame, Daniel Siegel et Tina Payne proposent une approche éducative basée sur la connexion.

Les enfants coopèrent d’ordinaire beaucoup plus vite s’ils se sentent connectés à nous et si nous les incitons à un échange agréable et enjoué. Tout est dans notre façon de nous y prendre. Nous pouvons être de bien meilleurs éducateurs si notre comment est respectueux, ludique et calme. – Daniel Siegel et Tina Payne

Se connecter signifie faire en sorte que les enfants se sentent compris et les assurer de notre présence à leurs côtés dans les moments difficiles (émotions douloureuses, frustration, stress…). La plupart du temps, la connexion avec les enfants en proie à des émotions désagréables et difficiles à canaliser comportent 4 étapes.

Permission (créative)

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"Vous pouvez me croire, cela fait des années que votre âme attend de s'éveiller à votre existence.

(...)

- Pour qui tu te prends ? demanderont vos voix intérieures les plus noires.

- C'est drôle que vous me le demandiez, pourriez-vous répondre. Je vais vous le dire. Je me prends pour ce que je suis : un enfant de Dieu, comme n'importe qui d'autre. Je suis un composant de l'Univers.

D'invisibles esprits bienveillants croient en moi et travaillent à mes côtés. Le fait que je sois là est simplement la preuve que j'ai le droit d'y être. J'ai le droit d'avoir une vision personnelle et de m'exprimer. J'ai le droit de collaborer avec la créativité, parce que je suis moi-même un produit et une conséquence de la Création." 




Elizabeth Gilbert, Comme par magie : Vivre sa créativité sans la craindre, p.103

Connaissez-vous la géobiologie ?

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Voici une interview très intéressante sur la géobiologie que j'ai découverte vendredi qui vous permettra de mieux connaître cette pratique et de cerner l'influence de multiples facteurs du lieu où nous vivons sur notre bien-être.

Laura LEFEBVRE parle de son métier de géobiologue lors d'une interview sur le blog Domaine Maison.

 "La géobiologie étudie la qualité énergétique d'un lieu - caractéristiques d'un lieu et facteurs ayant une influence sur le bien-être et la santé -, formule des recommandations et met en œuvre des solutions respectueuses du lieu et de ses occupants afin de préserver ou d’améliorer le bien-être des occupants et une harmonie durable pour le Vivant.

Il existe plusieurs approches en géobiologie selon la formation du géobiologue.

Certains fondent essentiellement leur travail sur la neutralisation des phénomènes émanant du sous-sol (réseaux géobiologiques, veines d’eau, discontinuités du sous-sol). Ma pratique est basée sur une autre vision où le lieu et ses habitants sont approchés (dialogue) et traités avec une vision globale pour un rééquilibrage et une (ré)harmonisation globale."


Pour la lire la suite de l'interview rendez-vous sur ici : http://domaine-maison.com/mieux-connaitre-geobiologie-linterview-dune-professionnelle/

Les pierres : un accompagnement différent

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Les pierres ont un pouvoir. J’avoue que j’en avais déjà entendu parler mais ce n’est qu’en découvrant les créations de Marie (Deep Stones) que je suis devenue plus sensible à leurs propriétés et leurs énergies. 

« La lithothérapie est une approche holistique de soins basée sur l’influence subtile que peuvent apporter les minéraux » .
 
Mon premier achat était orienté esthétique. Je n’ai pas regardé la composition du bracelet, les couleurs me parlaient, j’ai sauté le pas. Marie dit souvent que c’est une question de feeling ! Elle n’avait pas tort. Le jaspe mokaïte est bienfaisant pour le corps et l’esprit. Une bonne entrée en matière.

Depuis j’y vais au feeling et parfois même je suis surprise de découvrir après coup les vertus physiques et psychiques de la pierre choisie. Le site de GhislaineManciot est très bien fait.

Je n’ai pas de formation en lithothérapie, je considère l’usage des pierres comme une aide pour un mieux-être et ne les perçois pas comme un remède miracle. Depuis plusieurs mois, je porte les bracelets de Marie et chaque jour chacun m’apporte quelque chose, m’aide à y voir plus clair, m’apaise, me pousse en avant ou me « murmure » de prendre mon temps. La terre est merveilleuse et ses ressources sont précieuses.

Il existe de nombreuses pistes pour avancer sur notre chemin de vie. Chacune ne nous correspond pas forcément. Essayer c’est se donner une chance de découvrir un nouvel univers. Et cela réserve aussi parfois de bien belles surprises ! 

Et vous, ça vous parle les pierres ? Vous en utiliser au quotidien ? En brut ou en bijoux ?

Mieux comprendre et désamorcer vos ruminations mentales : Les conseils de Dr Eve Thiébaut médecin psychiatre et psychothérapeute

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"Connaissez-vous des techniques faciles à mettre en pratique pour désamorcer la rumination mentale quand elle commence ? Comment s’ancrer dans le présent et le concret dans ces cas-là ? Surtout la nuit lors d’insomnie !"

C'est la question que j'ai posée à Eve Thiébaut médecin psychiatre et psychothérapeute qui co-anime avec sa fille Sarah Chêne le blog "Je me libère du stress".

Voici la réponse très riche en vidéo et avec un article détaillé que je vous invite à découvrir ici.

 

Bonne découverte et surtout un grand MERCI 😊 à Eve et Sarah pour cette vidéo qui sera suivie de deux autres pour approfondir le sujet.

Si vous aussi vous avez une question, n'hésitez pas à la poser ici : http://jemeliberedustress.com/questions-reponses/

Pour lire l'interview de Sarah et Eve parue ici : http://aupaysdubienetre.blogspot.fr/2017/02/sarah-chene-et-le-dr-eve-thiebaut.html

Ces émotions qui nous rendent malades - Conférence de Sandra James

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Le 4 mai dernier j’avais réservé une place pour la conférence de Sandra James sur le thème « ces émotions qui nous rendent malades ». Vaste programme.


La psychobiologie, étudiée par Sandra, dit que derrière la maladie, il y a des émotions mal digérées. Quand nous faisons face à un choc émotionnel, un stress suraigu constant ou un stress répété, le cerveau en mode survie descend dans le corps et génère la maladie. Nos émotions s’expriment à travers le corps. A l’aide d’exemples très concrets, Sandra nous a guidés sur les chemins de toutes nos émotions contenues, jamais exprimées, source de ces maladies (mal-a-dit). 


Ce que j’ai surtout trouvé passionnant c’est son approche pratique. Quand Sandra nous a parlé des « toilettes émotionnels », ça a fait tilt. Nous sommes sujets chaque jour à de multiples émotions, que nous ressentons et gérons tous différemment. Quand trop d’émotions s’accumulent nous avons tendance à les garder en nous. Jusqu’au moment où nous explosons le plus souvent en compagnie de personnes qui comptent le plus pour nous (famille, enfants, conjoint, amis proches) et cela fait toujours quelques dégâts (plus ou moins importants). D’où l’intérêt d’avoir un espace pour libérer ces émotions avant qu’elles ne prennent toute la place et se répercutent dans notre corps. 


Sandra nous explique les règles de bases : 1- Cela se fait seul 2- Il faut ressentir l’émotion au moment où on fait l’exercice ou se remettre dans le contexte 3- Cela doit passer par la bouche 4- A la première personne « je ». 
 « Le tu ça tue », ça alimente la colère et ça ne sert  rien. Nous sommes responsables de nos émotions. En prendre conscience nous permet de nous en libérer. Nous ne sommes pas dépendants des autres pour guérir. 


Il est aussi possible de lâcher sa colère, sa peur, ses angoisses, son chagrin, son amertume, sa honte, son dégout, sa culpabilité (ect…) en tapant dans un coussin, en criant, en déchirant des papiers. Et essentiel de montrer l’exemple à nos enfants. Plus nos enfants grandissent, plus on leur demande, comme on l’a appris, à retenir leurs émotions.  Les gérer, oui, car nous ne pouvons pas exprimer nos émotions tout le temps, partout, et ils doivent l’apprendre eux aussi. Mais les contenir, non. Il est important que chacun puisse aller quand il le souhaite ou en a besoin aux « toilettes émotionnels » pour se vider et se libérer.


Pour ma part, j’ai décidé d’intégrer sans tarder cette pratique dans mon quotidien. Et chaque soir je me rends aux « toilettes émotionnels ». J’arrive même à sortir des choses que je ne croyais pas ressentir. Cela me fait un bien fou. Parfois quand trop c’est trop, je fonce crier dans un coussin à l’abri des regards. En me tournant vers moi, je prends de la distance par rapport aux autres et ce que jugeais avant être leurs « erreurs ». En prenant la responsabilité de mes ressentis émotionnels je suis seule maître à bord et contre toute attente, c’est extrêmement rassurant !  

La prochaine fois je tente les constellations familiales... 

  
Pour en savoir plus:
Site de Sandra James 
Livre de Maux en Mots
Crédit Image (Sandra James Website)

Le mouvement qui nous appelle, le mouvement qui nous retient

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Vous êtes face à un choix, vous vous demandez si vous avez vraiment envie de quelque chose. Comment prendre la bonne décision en suivant votre cœur ?

Récemment j'ai été confrontée à cette situation pour décider si j'avais vraiment envie de m'engager au sein d'une équipe.

Alors que beaucoup de signaux étaient "positifs", quelque chose me retenait. En prenant le temps d'écouter ce que je ressentais au fond de moi par rapport à cet engagement, j'ai senti que des choses me retenaient. Je ne sentais pas dans une énergie qui "m'appelait".

En parlant avec une amie récemment j'ai évoqué ces mouvements qui nous appellent et ceux qui nous retiennent. Et finalement cela me fait réfléchir....

Qu'est-ce qui m'appelle ? Comment décrire cette énergie qui "appelle" ? Comment savoir si quelque chose m'appelle ?

C'est un peu comment un sourire irrésistible qui se dessine sur les lèvres quand on pense à cette chose qui nous donne envie, un genre de frémissement léger dans les doigts... Et là pile au moment où j'écris ces mots, une de mes chansons préférées passe à la radio ! 

Cela me fait penser à l'attraction que l'on peut avoir envers quelqu'un et les sensations physiques que cela génère comme une montée d'énergie et d'excitation, un appétit de vie. Une envie de donner.


Mais comment reconnaître en soi cette énergie quand on est dans la confusion intérieure? Comment être à l'écoute et savoir repérer dans quel type de mouvement on se trouve par rapport à un projet, une personne, une décision?

Si je pense à ce qui me retient et au ressenti que cela me procure, c'est totalement différent comme sensation. En revenant sur cette décision de rejoindre cette équipe, j'ai réalisé qu'en me projetant complètement dans la situation, cela me demandant un "effort" et ne générait pas de "sourire intérieur".
C'est le rationnel qui dans ce cas prend le dessus en listant toutes les "bonnes raisons" pour lesquelles cela pourrait marcher. Cela ne fait pas naître de la joie en moi et je sens mon corps qui d'une certaine façon se contracte et se ferme.

Avez-vous déjà expérimenté des sensations de ce genre ? Arrivez-vous à repérer ce qui vous appelle et ce qui vous retient ? Comment faites-vous pour écouter ce qui se passe en vous ?

Une chose est sûre, bloguer c'est quelque chose qui... m'appelle !

Nos émotions : Une vidéo pédagogique et très drôle pour tout comprendre en quelques minutes

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Bonjour à tous,

Voici une vidéo découverte grâce à mon amie Myrtille qui va vous donner un aperçu instructif et ludique du rôle que jouent les émotions dans notre vie.


Bonne découverte !