Ne laissez pas passer vos rêves

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Ah les rêves, parlons-en !

Je pourrais en parler pendant des heures, moi qui ai tu mes rêves pendant longtemps, qui ai préféré me fondre dans le moule ou qui ai laissé la peur prendre le dessus dès que j’osais un pas dans le vide.

Pour certains les rêves sont des chimères. Pour d’autres, nécessaires à notre épanouissement personnel.

Au fond, la vie se base sur des rêves plus ou moins conscients. Nous en faisons tous à un moment donné de notre existence. Nous leur prêtons des vertus magiques, pour peu que nous leur donnions les moyens de se réaliser. Ou alors nous les égrenons comme autant de regrets.
Alors pourquoi je vous parle de rêves aujourd’hui, tout simplement pour vous présenter brièvement le projet d’Aline, graphiste, illustratrice, créatrice et photographe, auteur du blog Inspiré et CrééAline a eu l’idée de ressembler 10 chroniqueuses et 1 chroniqueur autour d’un projet : Le Dream Challenge.



Blogueurs, coachs, entrepreneurs, chacun ayant pour mission de partager conseils, histoire, rêves, de vous inviter à faire vous aussi ce premier pas, si délicat, de vous inspirer pour vous aider à aller plus haut, plus loin.


Si vous voulez en savoir davantage ou vous inscrire, je vous invite à visiter la page créée à cet effet.




Tous les visuels sont la propriété d'Aline @Inspiré et Créé

Une bande dessinée très bien faite sur les émotions

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Bonjour à tous,

Quels sont les mécanismes à l'oeuvre quand on parle d'émotions ?

C'est une question qui me travaille ces jours-ci et je viens de découvrir cette illustration d'Armella Leung, "Art-mella" fantastiquement pédagogique qui permet de bien visualiser ce qui ce passe quand les émotions entrent en jeu.




Je vous invite à voir ici les autres dessins qui expliquent la suite du processus : http://www.kaizen-magazine.com/comment-accueillir-une-emotion


Ce dessin est issu du livre "Emotions : enquête et mode d'emploi" (que j'ai commandé à l'instant !).


Et vous, avez-vous le mode d'emploi avec vos émotions ?

Accueillir vos états d'âme pour vous sentir mieux

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Bonjour chers lecteurs,

Nous en parlions hier au téléphone avec une amie : comment se sentir mieux quand on est dans un état d'angoisse ? Que nous révèle notre angoisse ?

Mon amie m'expliquait que dans certains cas, lorsque nous n'arrivons pas à reconnaître et nommer une émotion qui nous étreint, elle peut se manifester à travers de l'angoisse. 

Qu'est-ce qui se cache derrière nos angoisses ? Est-ce vraiment de la peur ou est-ce une colère qui veut s'exprimer, une tristesse non reconnue, un besoin non entendu par nous ?

Facemotions : Stéphanie Corne
Une fois que nous arrivons à identifier l'émotion qui est derrière l'angoisse et à l'accueillir, l'angoisse perd de son pouvoir.

Plus tard dans la soirée je suis tombée sur ces phrases de Pema Chödrön  en résonance avec ce sujet : 

Pema a appris à pas éviter son inquiétude, son incertitude, sa colère et sa tristesse mais à les accepter. "La meilleure solution pour atténuer la souffrance consiste à la ressentir entièrement, à rester à ses côtés". 

Cela ne signifie pas pour autant céder à une explosion de colère ou à une crise de panique, mais bien observer attentivement l'énergie libérée que dégagent ces émotions. Vous prenez un peu de recul et les observez comme un spectateur. C'est alors qu'un espace se crée et que le changement s'initie.

"La force naturelle de l'énergie qui jaillit nous adoucit, que ce soit l'énergie de la colère, de la déception ou de la peur. L’énergie perce jusque dans notre cœur et nous ouvre." 

(Lu dans Happinez n°19, p.119).

Est-ce que cela vous parle ? Comment faites-vous pour accueillir vos états d'âme ?


PS : Merci à Myrtille pour notre discussion qui m'a inspirée :)

L'étonnant pouvoir des couleurs de Jean-Gabriel Causse

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Je me suis plongée dans L'étonnant pouvoir des couleurs sans aucun a-priori et il faut bien avouer que j'ai vraiment adoré l'ouvrage de Jean-Gabriel Causse. Designer français spécialisé dans la couleur, conférencier et chroniqueur, Causse nous propose une étude de l'impact des couleurs sur l'être humain.

Le livre est divisée en 3 parties qui permettent de mieux appréhender les couleurs et leur influence. La perception des couleurs varie d'une personne à l'autre. Elle dépend également des cultures et des époques. Ainsi une même couleur (le blanc par exemple) n'aura pas la même signification en Chine (deuil) ou en France (pureté). 

L'ouvrage est parsemé d'anecdotes et relate, en les vulgarisant, de nombreuses expériences. L'auteur part du postulat que les couleurs agissent directement sur l'être humain même lorsque ce dernier ne les voit pas... Ce qui paraît logique puisque c'est déjà le cas avec des longueurs d'ondes non visibles par l’œil humain (les infrarouges). Ainsi, par exemple, le rouge provoquerait une réaction de "danger" et entraverait le raisonnement. Celui qui en porte serait, dès lors, en position de force (ce qui pourrait expliquer le choix de maillots rouges de certaines équipes sportives... je dis ça, je ne dis rien ^^). Ces effets sont innés et peuvent avoir un impact dans de nombreux domaines de la vie quotidienne : communication, marketing, perception du goût, la sexualité... La lumière joue également un rôle dans la perception des couleurs.   

Jean-Gabriel Causse détaille les principales couleurs que nous connaissons. Il évoque leur symbolique et fait le lien entre expérience et pratique du Feng Shui. Etonnament, la discipline recoupe la science !



L'étonnant pouvoir des couleurs est un ouvrage drôle et facile à lire. Il offre une vulgarisation scientifique qui rappelle que couleurs et lumière impactent nos vies de façon concrète et, souvent, sous-estimée. Il foisonne d'exemples concrets et d'anecdotes amusantes et fait le lien entre fait scientifiquement prouvés et tradition millénaire. A mon sens, un livre très agréable à lire qui modifiera votre vision de la couleur.